„Ich habe gelernt, meinem Körper zuzuhören statt ihn zu bekämpfen – und darin liegt meine größte Stärke.“
Ich bin Chiara – zweifache Mama, Veterinärmedizinerin, Promotionsstudentin und seit über zehn Jahren leidenschaftlich im Fitness- und Gesundheitsbereich zuhause. Mein Leben bewegt sich seit jeher zwischen Wissenschaft, Körperbewusstsein und dem Wunsch, Stärke nicht nur körperlich, sondern auch mental aufzubauen und zu leben.
Mein Weg war nicht immer geradlinig, aber gerade die Herausforderungen haben mich wachsen lassen. Es gab eine Zeit, in der ich meinen Körper als Gegner statt als Partner sah. Heute weiß ich: Heilung bedeutet nicht Perfektion, sondern ein tiefes, ehrliches Verständnis dafür, was Körper und Geist wirklich brauchen.
Durch mein Veterinärmedizinstudium und meine derzeitige Promotion in Lebensmittelsicherheit habe ich gelernt, wie faszinierend und komplex Gesundheit wirklich ist. Parallel dazu fand ich im Krafttraining, Laufen, Hyrox-Training und in bewusster Ernährung meinen Ausgleich. Über die Jahre entstand daraus nicht nur körperliche Stärke, sondern eine Form von Klarheit, die mir heute in jeder Lebensphase Halt gibt: ob im Studium, Labor, Training oder Alltag mit meinen beiden Kindern. Der Sport und die gesunde Ernährung sind für mich kein Trend, sondern eine Lebenseinstellung.
Mama zu werden hat meinen Blick auf meinen Körper noch einmal komplett verändert. Ich habe gesehen, wozu der weibliche Körper fähig ist, und bin immer noch überwältigt vom Wunder der Schwangerschaft, der Geburt und der Rückbildung. In der Zeit habe ich gelernt, ihm zuzuhören, ihm Ruhe zu geben, wenn er sie braucht, und ihn herauszufordern, wenn er stärker werden möchte. Meine eigene Erfahrung im Bereich der Rückbildung, Postpartum-Health und eine gesunde Balance zwischen Disziplin, Selbstfürsorge und Familie möchte ich mit anderen Frauen teilen. Denn, nur wer sich selbst liebevoll begegnet, gut für den eigenen Körper sorgt und innerlich im Gleichgewicht ist, kann mit Geduld und echter Liebe für seine Familie da sein.
Heute möchte ich genau dieses Wissen und diese Erfahrungen teilen: wissenschaftlich fundiert, authentisch, alltagsnah und frei von Verurteilung. Ich glaube an Stärke, die nicht laut sein muss. An Gesundheit, die nicht dogmatisch ist. Und an Frauen, die sich selbst wiederfinden und verwirklichen wollen – zwischen Studium, Kindern, Karriereplänen, Sporttaschen, Müdigkeit, Mut und Momenten des Neubeginns. Doch gerade in einer Zeit, in der wir täglich von Informationen, Trends und äußeren Erwartungen überflutet werden, ist es oft schwer, den eigenen Weg zu finden. Zwischen Ansprüchen, Unsicherheiten und Vergleichsdruck verlieren wir schnell den Blick dafür, was uns wirklich guttut. Ich möchte hier einen Ort schaffen, an dem du wieder zu dir finden darfst – ehrlich, unperfekt und ohne Druck. Einen Raum für Wissen, Inspiration und Stärke, der dich unterstützt, deinen ganz persönlichen Weg zu gehen.
Willkommen auf meiner Reise. Und vielleicht ein Stück weit auch auf deiner.