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Als Frau im Gym – für viele eine Mutprobe
Krafttraining für Frauen ist 2026 wirklich kein Geheimtipp mehr und eigentlich sollte, meiner Meinung nach, die Langhantel mindestens genauso zum Trainingsplan gehören wie die Pilatesmatte oder die Laufschuhe. Gerade für uns Frauen ist Krafttraining ein echter Booster für Stoffwechsel, Gesundheit, Leistung, Knochendichte und Selbstbewusstsein. Einige Studien zeigen, dass Frauen von muskelkräftigender Aktivität und Ausdauersport gegenüber Männern…