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Kreatin – Gamechanger und unterschätzt für Frauen
Wenn ich nur ein Supplement empfehlen dürfte, dann wäre das definitiv Kreatin. Auch wenn Kreatin vielleicht in manchen Köpfen immer noch ein ähnliches Klischee wie Stoffen im Bodybuilding auslöst, gibt es kaum ein Supplement was besser untersucht ist und dem die Datenlage für dessen positive Wirkung so eindeutig ist. Auch, oder gerade für uns Frauen…