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Pilates: ästhetischer Trend oder unterschätztes Ganzkörpertraining?
Pilates ist gerade überall. Auf Instagram trainieren scheinbar alle plötzlich in perfekt abgestimmten Sets auf dem Reformer, während irgendwo im Hintergrund ein Matcha steht und eine beige Wand für maximale Ästhetik sorgt. Was dabei schnell untergeht: Pilates ist deutlich mehr als ein fotogenes Lifestyle-Workout. Richtig ausgeführt kann es Kraft, Körperkontrolle, Beweglichkeit und Balance verbessern und…